Boostcamp vous met sur un programme de force éprouvé et vous y tient. REPWIND commence par ce que vous faites déjà.
Les deux structurent la semaine, suivent la charge dans le temps et gardent un historique propre des séries effectuées.
REPWIND n'impose pas un programme : il lit le journal, suggère les charges et dit pourquoi à chaque suggestion, avec un débrief hebdomadaire qui donne les preuves et ce qu'il ne peut pas encore conclure. Et la séance se termine sur une carte anatomique, pas sur une ligne cochée.
Si vous voulez suivre un programme connu, écrit par quelqu'un dont vous respectez le travail, sans rien improviser, Boostcamp est fait pour ça et le fait proprement. REPWIND suppose que votre semaine bouge.
Pour voir de quoi il s'agit : les dix groupes musculaires du site utilisent exactement la planche anatomique de l'application.
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