Fitbod génère des séances et enregistre en conséquence. REPWIND part du carnet et adapte ce qui doit l'être.
Les deux tiennent compte de votre historique, de votre matériel et de votre récupération pour proposer des charges. Les deux ont une bibliothèque d'exercices fournie.
REPWIND explique chacune de ses décisions. Quand la séance change, chaque substitution dit pourquoi, et le débrief hebdomadaire donne les preuves derrière — avec un niveau de confiance, et ce qu'il ne peut pas encore conclure. Le suivi, lui, se lit sur le corps : muscles travaillés, fraîcheur entre les séances, volume hebdomadaire posé sur l'anatomie.
Si vous voulez arriver en salle sans rien décider et suivre ce qu'on vous donne, Fitbod fait exactement cela et le fait depuis plus longtemps. REPWIND suppose que vous voulez comprendre ce que vous faites.
Pour voir de quoi il s'agit : les dix groupes musculaires du site utilisent exactement la planche anatomique de l'application.